Im Jahreskreis zu gehen ist magisch
Im Laufe der Jahre habe ich entdeckt, wie magisch es ist, sich dem Jahreskreis achtsam zu widmen. Was anfänglich damit begann in den Wäldern umher zu streifen und das Wechselspiel an Farben zu beobachten, die Ruhe und Einfachheit der Natur zu spüren, sanft einzuatmen und mich auf allen Ebenen von einem vollgepackten Alltag zu erholen, […]
Die Freiheit du selbst zu sein
Wenn wir an Freiheit denken, neigen wir oft dazu, sie mit großen Ideen, Visionen und überwältigenden Aha-Momenten zu verbinden. Unsere Aufmerksamkeit wartet förmlich auf dengroßen Augenblick, auf das, was hell leuchtet. Dabei kann Freiheit hauchzart und sehr zerbrechlich sein, wenn wir ehrlich mit uns selbst sind und tief und liebevoll in uns hineinlauschen. Denn wir […]
Die Geschichten unseres Lebens
Unsere eigenen Lebensgeschichten prägen unser Leben. Manche von ihnen sind so winzig, so unauffällig, dass sie ganz unbewusst sind. Und manche von ihnen tragen tiefe Weisheiten, große Geheimnisse, viel Erleben und auch Herausforderungen in sich. Und ich glaube, dass die Geschichten mit den großen Herausforderungen einen besonderen Schatz oder vielmehr eine große Kraft in sich […]
Audio Körperreise: Soft und regenerativ
Hin und wieder kommt der Impuls, dass ich eine angeleitete Körperreise geben soll und somit kommt hier eine längere Audio Einheit für dich. Angelehnt an Yoga und Embodiment gebe ich eine sehr softe und regenerative Praxis, die als wohltuende Entspannung für Zwischendurch oder am Abend zum Ausklingen gedacht ist und deine Körperwahrnehmung verfeinert und gleichzeitig […]
Lerne deinem Körper zu vertrauen
Das Verständnis für unseren Körper geht oft nur soweit, was wir sehen können, wenn wir an uns hinunter schauen. Dabei existiert in unserem Körper so viel mehr und oft nehmen wir ihn nur wirklich wahr, wenn er uns mit Schmerzen und Abgespanntheit auffordert langsamer zu machen oder ruhiger zu werden. Wenn wir ihn jedoch im […]
Warum wir mehr Mut für Neuanfänge haben sollten
Der nahende Frühling bietet sich für einen Neubeginn und einen echten Aufbruch an. In der Natur kann man es bereits langsam beobachten. Das erste zarte Grün bricht hervor und die Natur ist in den Startlöchern und möchte nun bald in das Licht wachsen. Und ich glaube, wir sollten es ihr nachmachen. Schon seit längerem verspüre […]