Audio Körperreise: Soft und regenerativ
Hin und wieder kommt der Impuls, dass ich eine angeleitete Körperreise geben soll und somit kommt hier eine längere Audio Einheit für dich. Angelehnt an Yoga und Embodiment gebe ich eine sehr softe und regenerative Praxis, die als wohltuende Entspannung für Zwischendurch oder am Abend zum Ausklingen gedacht ist und deine Körperwahrnehmung verfeinert und gleichzeitig […]
Lerne deinem Körper zu vertrauen
Das Verständnis für unseren Körper geht oft nur soweit, was wir sehen können, wenn wir an uns hinunter schauen. Dabei existiert in unserem Körper so viel mehr und oft nehmen wir ihn nur wirklich wahr, wenn er uns mit Schmerzen und Abgespanntheit auffordert langsamer zu machen oder ruhiger zu werden. Wenn wir ihn jedoch im […]
Warum wir mehr Mut für Neuanfänge haben sollten
Der nahende Frühling bietet sich für einen Neubeginn und einen echten Aufbruch an. In der Natur kann man es bereits langsam beobachten. Das erste zarte Grün bricht hervor und die Natur ist in den Startlöchern und möchte nun bald in das Licht wachsen. Und ich glaube, wir sollten es ihr nachmachen. Schon seit längerem verspüre […]