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Gönne dir feine Momente an Bewegung, Ruhe und Entschleunigung. Entdecke deine wahre Kraft.
ICH LADE DICH EIN, EINEN ACHTSAMEN UND LIEBEVOLLEN UMGANG MIT DIR UND DEINEM KÖRPER ZU ERLEBEN.
Körper, Geist und Seele in Bewegung und dabei die Faszination das Leben aus dem Moment heraus zu erleben, dazu möchte ich dich in den Yogastunden inspirieren.
Jede Yogastunde ist eine kleine Auszeit vom Alltag. Hier kannst du dir auf bewusste und liebevolle Weise wieder ein Stückchen näher kommen. Mit einer Yogapraxis entwickelst du mehr Lebensfreude, begegnest dem Alltag mit mehr Ruhe und Klarheit und bekommst wieder ein Gespür für die Dinge, die dir wirklich am Herzen liegen und wieder Raum in deinem Leben bekommen sollten.
Yoga möchte, dass du deinen Körper, deinen Atem, dich selbst wieder mit allem was du gerade mitbringst ganz bewusst spürst und wahrnimmst und schenkt dir neue Impulse für deinen eigenen Alltag. Die vielfältigen Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation helfen uns im Alltag kleine Ruheinseln entstehen zu lassen, um dem Leben mit einem größeren Ja zu begegnen.
Die Essenz des Yogas ist das bewusste und achtsame Hinspüren in jeder Bewegung und in jedem Tun. Dabei darf sich Yoga immer wieder verändern, darf sich an die eigenen Bedürfnisse und Erfahrungen anpassen, mal verspielt und sanft sein, genauso wie kraftvoll und belebend oder auch regenerativ. Um am Ende in das wunderbare Gefühl von Freiheit einzutauchen, sich selbst wieder ganz nah zu kommen.
Die Yogamatte ist immer wieder Spiegel des Lebens, sowie ein heiliger Ort zugleich. Jeder Augenblick hier bietet dir die Chance dich zu entdecken und deine Einzigartigkeit zu erkennen.
Du findest in meinen Yogastunden keine festen Konzepte, gleichbleibenden Abläufe oder nur einen Yogastil. Ich lasse mich durch die Verschiedenheit der Yogastile inspirieren und kombiniere auf wundervolle Weise, denn Yoga lebt vom Moment.
Meine Art Yoga zu unterrichten hat sich in den letzten 15 Jahren durch verschiedene Ausbildungen im Vinyasa Flow, Anusara Yoga, Embodiment Flow Yoga, der Tantra Philosophie und der somatischen Arbeit entwickelt und somit weben sich all meine Erfahrungen und Erkenntnisse in das Unterrichten ein.
Jede meiner Stunden beginnt mit einer Intension. Ein Thema das wir körperlich bewusst erforschen und emotional und mental erfahren. So kommst du ins unmittelbare Fühlen und Erleben im Körper. Das ermöglicht dir dich in den unterschiedlichen Facetten zu entdecken und zu erkennen, was du wirklich brauchst.
Auszeiten, somit kleine Pausen vom oftmals wuseligen Alltag haben einen leisen Zauber und sie lassen neue Augenblicke entstehen, wie wir auf das Leben schauen. Und genau in diesen kleinen Momenten geschieht es, dass ein Teil von uns endlich in die Ruhe finden darf, sich Zeit nehmen möchte für das Leben selbst. Und gleichzeitig ein anderer Teil auf achtsame und eindrucksvolle Weise in Bewegung kommt und sich für etwas Neues, vielleicht auch Unbekanntes, öffnet.
Es geht nicht darum dir aufzuzeigen, was du noch mehr brauchen könntest, sondern wie du in den kleinen, unberührten und natürlichen Momenten das Wesentliche erkennst. Denn wir brauchen wieder eine Sicht auf das Leben, in der wir uns in den Augenblick verlieben. In der wir erkennen, dass Freude und Erfüllung nicht immer nur im Außen gesucht werden sollten, sondern in uns entdeckt werden dürfen.
Erlebe feine und achtsame Yogastunden in Präsenz. Genieße Yoga in einem großen lichtdurchfluteten Raum in Bad Dürrheim mit warmen Holzfußboden, viel Platz für die eigene Praxis und lasse dich dabei von der gemeinsamen Energie, die innerhalb der Gruppe entsteht, tragen. Oder erlebe eine sanfte Naturauszeit mit Yoga und dem Wissen im Jahreskreis. Wobei dich das Wissen inspirieren soll, es auf eine bewusste und leise Art in den Bewegungen zu erfahren.
MONTAG
19:00 – 20:15 Uhr
Yoga slow
– nourish your soul –
DIENSTAG
18:00 – 19:30 Uhr
Embodied Flow Yoga
– die Kraft des Moments –
Der Raum befindet sich in der Luisenstraße 56, 78073 Bad Dürrheim
