Begleitung
Wonach du dich sehnst, sehnt sich auch nach dir.
Eine Einladung, deiner Sehnsucht nach Leben zu folgen – behutsam, verkörpert, echt.
ACHTSAME UND INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Der Körper erinnert, was der Kopf vergessen hat
Sanfte Körperarbeit
In meiner Begleitung hat alles Platz – auch das Gespräch. Manchmal tut es gut, Worte zu finden für das, was bewegt oder verwirrt. Und doch gibt es Momente, in denen Reden allein nicht weiterführt – wo wir trotz aller Erkenntnis immer wieder dort ankommen, wo wir schon einmal waren. Ein inneres Kreisen, das erschöpft, weil es keinen neuen Weg eröffnet.
Wenn das, was wirkt, tiefer im Körper sitzt – in der Anspannung, im Atem, in der Haltung, im Nervensystem oder in einem Symptom, das Aufmerksamkeit möchte. Dann braucht es einen anderen Zugang.
Körperarbeit öffnet diesen Weg auf sanfte Weise. Sie führt dorthin, wo Erlebtes noch gespeichert ist und der Körper Geschichten trägt – dorthin, wo Wandlung beginnen kann.
Nicht über ständiges Nachdenken und Analyse, sondern indem Empfindungen Raum bekommen und alte Erfahrungen nachklingen dürfen – über Spüren, Atmen und Präsenz.
Im Kontakt mit dem Körper entsteht etwas Neues: Ruhe, Selbstwahrnehmung, Vertrauen. Ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – dich berührt fühlst, in dir ankommst, nach Hause findest – in deinem Körper und in deinem Leben.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Sanftes Yogaerleben
Es gibt Zeiten im Leben, in denen vieles ins Wanken gerät. Der Körper sendet Signale wie Spannung, Müdigkeit, Schmerz oder Unruhe. Gefühle werden intensiver und Orientierung fehlt.
Gerade dann braucht es Räume, in denen du mit dem, was ist, achtsam in Kontakt kommen kannst ohne es wegzumachen oder zu bewerten.
In dieser Begleitung begegnen wir dem Körper über Bewegung, Atem und Spüren. Die Yogamatte wird dabei zu einem Ort der Erfahrung, nicht zu einem Ort der Leistung oder Perfektion. Es geht nicht darum, „richtig“ zu üben, sondern ein sanftes Körpergefühl zu entdecken – Schicht für Schicht, in deinem eigenen Rhythmus.
Ich gehe traumasensibel und nervensystemorientiert vor: Symptome werden nicht bekämpft, sondern als Wegweiser verstanden, die zeigen, wo in dir vielleicht etwas nach Aufmerksamkeit, Halt oder Sicherheit sucht. Dein Körper darf sich neu erfahren – als Ort von Ausdruck und lebendigem Kontakt mit dir selbst.
90 min / 80 Euro
Paket: 3 Einheiten mit 60 Minuten / 150 Euro
Somatische Körperarbeit
Manchmal spüren wir, dass sich etwas immer wiederholt. Ein Thema, eine Verhaltensweise, ein Gefühl, etwas das uns klein hält. Wir wünschen uns Veränderung, mehr Freiheit und das wir in unsere volle Kraft kommen.
In dieser Begleitung öffnen wir gemeinsam einen Raum, um dem, was wirkt, zuzuhören – mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf. Wir arbeiten achtsam, traumasensibel und ressourcenorientiert, sodass du wahrnehmen kannst, wo etwas gehalten wird und wie du Schritt für Schritt in Kontakt damit kommen kannst.
Über feines Spüren, Atem und Präsenz entsteht ein Raum, in dem sich das zeigen darf, was Aufmerksamkeit braucht. Das Nervensystem erfährt Entlastung, Spannungen können sich lösen und das, was festgehalten war, darf sich neu ordnen.
Wenn es sich stimmig anfühlt, gehen wir weiter in den Prozess der ECHO®-Methode – eine systemisch-somatische Herangehensweise, die unterstützt, weitergetragene Prägungen oder gespeicherte Erfahrungen zu erkennen und sie dort zu lösen, wo sie entstanden sind. Zahlreiche Studien belegen, dass Prägungen nicht nur durch Erfahrungen im eigenen Leben, sondern auch über Generationen hinweg weitervererbt werden – insbesondere durch epigenetische Mechanismen.
Wir gehen in deinem Tempo, ohne Druck, mit einer klaren Ausrichtung auf das, was wachsen und sich verändern darf. Manchmal genügt das Wahrnehmen, manchmal darf sich etwas tiefer bewegen. So entsteht ein Raum, in dem Veränderung natürlich wird – und du dich wieder freier, lebendiger und verbundener erlebst.
90 min / 110 Euro
Paket: 3 Einheiten mit 90 Minuten / 290 Euro
Mein Wunsch ist es für dich...
... dass du der tiefen Sehnsucht nach dir und einem erfüllten Leben nachgehst.
Das du in voller Selbstliebe deine Bedürfnisse und deine Träume erkennst, sie in dein Leben bewegst und verkörperst. Das du beginnst deinem Körper und deinen Gefühlen zu vertrauen und den Mut hast, die jeweiligen Geschichten dazu zu hinterfragen.
Denn dein Weg darf anders sein, als man dir immer erzählt und vorgelebt hat. Du darfst die Kapitel deines Lebens neu gestalten und neue Lebensentwürfe kreieren.
Meine Motivation ist es dich daran zu erinnern deiner eigenen inneren Kraft zu vertrauen, die dich deinen Weg selbstbestimmt gehen lässt.
Möchtest du dich aufmerksam und ehrlich unterstützen lassen? Dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular und wir arrangieren zunächst ein kostenloses Kennenlerngespräch und klären deine Fragen, wo du stehst und wie ich dich begleiten kann.
