Im Rhythmus mit der Natur leben – der Januar

Im Rhythmus mit der Natur leben – der Januar Der erste Monat im Jahr und der zweite Winter-Monat, verdankt seinen Namen dem römischen Gott Janus, der laut der Mythologie zwei Gesichter hat. Er ist der Wächter der Türen und Tore. Man sagt über ihn, dass er gleichzeitig in die Zukunft und in die Vergangenheit schaut. […]

Auszeit nehmen: Wie du deiner Seele etwas Gutes tun kannst

Auszeit nehmen: Wie du deiner Seele etwas Gutes tun kannst Auszeit bedeutet für die meisten Menschen Koffer packen, auswandern und sich Hals über Kopf in ein neues Abenteuer stürzen. Das klingt natürlich aufregend und spannend aber wenn wir ehrlich sind, für die meisten unrealistisch. Bestimmt haben wir alle schon mit solchen Vorstellungen geliebäugelt, immer wieder […]

5 Tipps für mehr Yoga in deinem Alltag

5 Tipps für mehr Yoga in deinem Alltag Dich begeistert Yoga einfach immer wieder, wenn du aus dem Unterricht kommst. Ganz glücklich beseelt, zufrieden und mit einem zarten Lächeln hüpfst du aus dem Kursraum und merkst, Yoga macht was mit dir. In der Tat kann man sich an diesen Zustand gewöhnen und förmlich süchtig werden […]

5 entspannte Yogaübungen in der Schwangerschaft

5 entspannte Yogaübungen in der Schwangerschaft Viele Frauen kommen das erste mal mit Yoga in ihrer Schwangerschaft in Berührung, da sie etwas für sich und ihr ungeborenes Kind tun möchten oder sogar Arzt und Hebamme gerne dazu raten. Und in der tat Yoga bietet dir eine wundervolle Möglichkeit beweglich zu bleiben und körperliche und emotionale […]

Finde deinen Meditationssitz

Finde deinen Meditationssitz Übungen und Techniken die dir dabei helfen können Meditation ist eine wundervolle Praxis, um den Alltag in Ruhe und mit einer gewissen Gelassenheit begegnen zu können. Schon die alten Yogaschriften haben der Meditation eine wohltuende Wirkung nachgesagt. Stress wird abgebaut, Körper und Geist finden zur Ruhe und unser Körper schüttet Glückshormone aus. […]

Was macht dich glücklich

Was macht dich glücklich Jeder Mensch strebt nach Glück und Zufriedenheit in seinem Leben. Alles was wir sagen, denken, fühlen und tun wird davon bestimmt. Und dennoch fehlt uns häufig der Antrieb im Alltag, um wirklich genussvoll glücklich zu sein. Wir leben unser ganz normales Leben: haben Jobs, Verpflichtungen, müssen aufräumen, putzen und sind mit […]

Yogaphilosophie im Alltag leben

Yogaphilosophie im Alltag leben Wer sich schon länger mit Yoga beschäftigt und die positiven Wirkungen am eigenen Körper und im Geist spürbar erlebt, der wird irgendwann mit dem Yogasutra von Patanjali in Berührung kommen. Das Yogasutra gilt als Standardwerk aller Yogatraditionen und vermittelt die Essenz des gesamten Yogawissens. Das was wir heute als Yoga kennen, […]

Yoga und Ernährung

Yoga und Ernährung Wir kommen immer wieder auf unsere Yogamatte, praktizieren Yoga, suchen Ausgleich und Entspannung, beschäftigen uns mit unserem Körper, unseren Gedanken und uns Selbst. Und irgendwann kommen wir an den Punkt, wo wir unsere alltäglichen Essgewohnheiten hinterfragen, ja sogar gerne umstellen möchten. Weil sich andere Menschen, mit denen wir Yoga als Leidenschaft teilen, […]

Entdecke die kleinen Wunder im Alltag

Entdecke die kleinen Wunder im Alltag Dieses tolle Naturschauspiel ereignete sich gestern in der früh direkt vor unserem Fenster. Die aufgehende Sonne tauchte den Himmel in ein Farbenspiel aus blau und pink und ließ die Welt für ein paar Sekunden stillstehen. Atemberaubend und wunderschön. Ein Moment des Innehaltens und der Ruhe. Und nur ein paar […]